年齢を重ねると、顔のたるみが気になります。
法令線が目立ち始めると、とても憂鬱になってしまいます。
少しでも若く見られるように、ほうれい線などの顔のたるみを取りたいと、いつも思っています。
そのために、エイジングケアに効果的な化粧品などを長年使ってきましたが、なかなか自分が思うような満足な結果が得られません。
- 化粧品をケチって使ったから？
- もう少し高い化粧品を買わなかったから？
- 美容成分が肌に浸透していないから？
このようなこと、あなたも思い当たりませんか？
ところが先日、同じマンションの友人がとても若々しくなっていたのです。
どうしたの？10歳若返ったんじゃない？と聞いてみると、ヘッドスパに通っていると話してくれました。
頭皮を引き締めたら顔のたるみが良くなると聞いてヘッドスパに通い始めたらしいのです。
まだ数回しか通っていないということですが、驚くほどの効果です。
彼女は、頭皮の乾燥が顔のたるみを招いているといってました。
そこで、頭皮の乾燥と顔のたるみについて調べてみました。
顔のたるみで悩んで高い化粧品を買っても効果がないと感じている方や、顔のたるみをどうにかしたいと思っている方は、最後までお付き合いくださいね。
今後、顔のたるみへの向き合い方が見えてきます。
頭皮の乾燥って、どんな症状が出るの？
肌の乾燥だったら今まで自分で感じているので分かるのですが、頭皮の乾燥というのは一体どんな症状が出るのでしょうか？
- カサカサしたフケが増える
- 抜け毛が増える
- 頭皮が痒くなる
このような症状が現れたときは、頭皮の乾燥を疑ったほうがいいでしょう。
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頭皮の乾燥
頭皮が乾燥すると、フケや抜け毛が増えるのは、私たちの体は頭皮が乾燥しているとわかると乾燥から頭皮を守るために、皮脂の分泌量を多くします。
すると、皮脂が空気に触れて酸化して、かゆみや、鼻にツンとくるような匂いの原因となるのです。
つまり、頭皮の乾燥は、顔のたるみだけでなく頭皮のかゆみやニオイにも関係しているのです。
顔のたるみ予防のためにも、頭皮の乾燥対策は定期的に行うようにしましょう。
頭皮の乾燥対策にはどんな方法があるのですか？
肌の乾燥対策には、十分な水分を与得ればいいのは分かりますが、頭皮の保湿対策にはどのようなことをすればいいのでしょうか？
- 頭皮用美容液で保湿する。
- 頭皮のマッサージを定期的に行う 。
- 規則正しい生活習慣を送りましょう。
- 頭皮に優しい食べ物を取りましょう。
- 紫外線対策を行いましょう。
一つすつ、わかりやすくお話します。
頭皮用美容液で保湿をしましょう。
エイジング成分が配合された頭皮用美容液で朝晩マッサージして血行を良くしましょう。
血行が良くなると、老廃物なども排出されますので頭皮の健康を保つことができます。
頭皮のマッサージを定期的に行うようにしましょう。
頭皮マッサージの目的は、頭皮の血行をよくすることです。
頭皮のコリをほぐすためにも、マッサージはとても効果的です。
指の腹を使い、 東芝つかむようにマッサージをしましょう。
襟足の所などを押すととても気持ち良くなります。
規則正しい生活習慣を送りましょう。
お肌のゴールデンタイムと言われる時間は夜10時からと言われています。
頭皮にも健康な睡眠が必要とされています。 睡眠を正しい時間に取ることで成長ホルモンの分泌が盛んになり、頭皮のダメージからの回復も早くなります。
頭皮に優しい食べ物を取りましょう。
頭皮のためにいい食べ物というのはタンパク質、ビタミン、ミネラルです。
日本人が古くから食べてきた食べ物は、肌や頭皮にはとても素晴らしい食べ物ばかりです。
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大豆・豆乳
日本食を見直すようにしましょう。
大豆や、わかめ、野菜などを積極的に摂るようにしましょう。
紫外線対策も忘れずに！
頭皮の乾燥の大地の原因は、強烈な紫外線です。
肌には日焼け止めを塗ることができますが、頭皮には日焼け止めを塗ることができません。
ですから、外出の時は必ず帽子や日傘を使うなどの対策が必要となります。
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紫外線対策
紫外線UV-Aを浴びると真皮にあるエラスチン・コラーゲンが破壊され、お肌の弾力が失われてしまいます。
頭皮は、髪の毛で守られてはいますが、日焼け止めによるUVケアがしにくい部位なので、直接的な影響を受けてしまいます。
日焼けによって、ビタミンCが破壊されたり頭皮が乾燥したりすると、表皮のバリア機能が低下し、ターンオーバーの乱れも引き起こします。
まとめ：顔のたるみの原因は頭皮の乾燥が一因
ここまで、頭皮の乾燥が顔のたるみの原因の一つということについてお話してきました。
頭皮も顔も全く同じなのに、お顔のお手入れには必死になっているのに、頭皮のお手入れには関心がない人が多いように思います。
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頭皮マッサージ
でも、この記事を読んだ人は、頭皮のお手入れが大切だとわかっていただけたと思います。
毎日お顔のお手入れと同じように頭皮のお手入れをすれば、3ヶ月後には、かおのたるみが目立たなくなっていることを想像するとやる気が出てきました。
一緒に頭皮のお手入れをして若々しくなりませんか？
