朝起きたら、口の中が粘っこい。
夜寝る前にきちんと歯磨きしているのに・・・・。
もしかしたら、自分は口臭がしているのかも？と不安になったことはありませんか？
口臭ってふしぎなもので、他人の口臭はすごく気になりますが、自分の口臭はなかなか気が付きにくいのです。
しかし、もし自分から口臭がするのなら、人から指摘される前に自分で口臭の原因をつきとめて、どんな臭いがするのかわかっているなら口臭の対策も取りやすいですね。
自分の臭いは自分でわかりにくいとお話ししましたが、「臭覚疲労」の状態になっているのではないでしょうか？
臭覚疲労とは、ある匂いを嗅ぎ続けていて、匂いを感じなくなってしまうことです。
自分の口臭が自分できずきにくい理由はこの「臭覚疲労」だったのです。
では、どうすれば確認できるのでしょうか？
ここでは簡単に自分の口臭を自分で確認する方法をお話しします。
その前に唾液がくさくなる理由をお話ししておきます。
唾液が臭くなる理由
歯に虫歯があると、食べ物のカスが虫歯に詰まり、細菌が繁殖して臭いを出してきます。
また、加齢とともに、唾液の量が少なくなると、口の中の細菌が濃くなり、唾液の持つ殺菌の作用がうまく働かないようになります。
すると、臭いの原因が口の中にたまってしまい、唾液にくさいにおいがついてしまいます。
また、舌苔(ぜったい)も臭いの大きな原因になっています。
唾液の臭いについては
を参考にしてください。
自分の口臭を確認する方法
- 口臭チェッカーで確認
- 唾液で確認する。
- マスクで確認する。
口臭チェッカーで確認
確実に口臭をチェックしたいならアイテムを使ってみませんか？
人に臭いを確認してもらうのは、ちょっとデリケートな問題となりますが、私が頼まれるのはいやです。
だから、人にも頼みたくないです。
だったら、そんなこと気にしなくていい口臭チェッカーがお勧めです。
ブレスチェッカー:タニタ口臭チェッカーHC-150M【メール便可￥320】
口臭を数値で確認できるので、安心できると思いますが、判定が変わったりすることがあるようです。
唾液で口臭を確認する方法
皮膚に唾液をつけてみる。
私は、朝起きてくしゃみがよく出ていました。温度差からくしゃみが出ていたと思います。
その時は、咄嗟のことでもちろん手で覆っていたのですが、
くしゃみが渇いてしばらくすると、覆った手がくさいことに気が付いたのです。
たまたま、くしゃみが出たので気が付いたのですが、もしくしゃみが出ない場合は、口の中で唾液を溜めて、手の甲や掌に唾液を付けてみてください。
ストレートに唾液のにおいを自分で確かめることができます。
手がくさくなったりするのが嫌な方は、指にガーゼを巻きつけて
舌をこすっても確認できます。
しかし、皮膚のほうが確実にどんな匂いかまでもわかります。
唾液を温めて確認する。
自分の唾液を小さじ2杯ほど、ガラスコップや瓶に入れます。
体温程度まで温めます。
ガラスコップや瓶のなかが温まって臭いがしてきたら、それがあなたの口臭です。
マスクを使用する。
鼻まで覆うようにマスクを使用します。
すると、自分の吐いた息がダイレクトに自分の鼻に入ってきます。
鼻まで覆って匂いが感じられないときは、使ったマスクのにおいをかいでみてください。
使ったマスクを臭いと感じたら、口臭が原因でくさいのです。
もし口臭があった場合は、マスクでの対策もできますね。
歯ブラシで口臭対策
私が使った歯ブラシで、京都やまちやのころころ歯ブラシというのがあります。
やまちやころころ歯ブラシは、1本に4,000本もの細い毛を使っているので、優しくマッサージしてくれます。
使ってみた感想を
に書いてますので参考にしてください。
サプリメントで口臭対策
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口臭を自分で確認する方法：まとめ
口臭など、臭いの問題はとてもデリケートです。
個人の感覚で違うからです。
病気が原因の場合もありますので、口臭や体臭などは余計に相手には伝えにくいものです。
しかし、口臭で迷惑をかけることも事実なのです。
初めて会う人や親しい人に嫌な思いをさせたくないなら口臭チェックをして対策を考えてみましょう。
虫歯や歯槽膿漏などの病気が原因なら歯科医に相談することをお勧めします。
